女孩子若能拥有一头乌黑柔润的秀发定会惹来艳羡目光，反之，一头枯黄开叉的头发也是烦恼之源。要想头发柔顺如丝，便要从日常的清洁及修护开始。
深层清洁：污垢和金属物质长期积聚在头发上，会令修护及滋养成份不能顺利渗入头发层，所以要对头发进行深层清洁。一般洗头水的清洁力比二合一洗发水更可信赖。洗发时理想水温为摄氏30度，把适量洗发水倒于手中揉至产生泡沫，将泡沫均匀地涂在头发上，然后用手指按摩头皮，再用温水彻底清洗。
护发之道：要给头发提供养份，修补、重建并增强发丝，补充头发流失的碳水化合物、油脂及矿物质。一般而言，使用护发素的量不宜过多，洗发后涂上薄薄一层护发素，再轻轻按摩头皮，促进头皮细胞新陈代谢，刺激油份分泌。除了每次洗发后使用护发素外，一星期一次的焗油护理绝不可少，甚至干脆用橄榄油来做焗油亦可。
食物健发：奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质；果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发；海带及紫菜富碘质，可增加光泽；蛋和瘦肉含有锌成分，也可防脱发。（小霞） |